Coaching gegen Burn-out und Burn-on
Meinen Umgang mit Energie und Zeit verbessern
Standortbestimmung: Sie schulen den Blick für die Gesamtbelastung, Kraftfresser werden richtig eingeschätzt. Die eigenen Kraftquellen erkennen lernen, Erschöpfungszustände und Tendenzen zum Burn-on rechtzeitig wahrnehmen und für genügend Erholung sorgen.
Arbeit am eigenen Selbstbild: Hohe Erwartungen und innere Antreiber, Beruf und Berufung als Spannungsfeld geschlechtsspezifisch reflektieren und neu damit umgehen lernen.
Erarbeiten von Veränderungsstrategien und Massnahmen für den Alltag: Zeit- und Belastungsmanagement in der Tages-, Wochen-, Monatsplanung. Zeiten für Erholung, Spiritualität und Kreativität im Alltag sichern und gestalten.
Die Teilnehmenden
- schenken sich Zeit, um im geschützten Raum eines Coachings ihre aktuelle Lebenssituation anzuschauen und zu reflektieren;
- nehmen ihre Belastungen und Ressourcen im Spannungsfeld «Arbeit – Zuhause – Eigenwelt» besser wahr;
- werden mithilfe von bewährten Methoden befähigt, Massnahmen zur Entlastung und Erholung im Alltag zu ergreifen und so ihre Freizeit als teures Gut zu bewahren.
Erika Compagno, Pfarrerin, Organisationsberaterin und Coach
Christoph Walser, Pfarrer, Coach ZiS
Bitte wählen Sie den gewünschten Coach aus und vermerken den Namen bei Ihrer Anmeldung im Feld «Bemerkungen».
Erika Compagno, Pfarrerin, Organisationsberaterin und Coach, ias. Practitioner Logosynthese (ifl), verheiratet und Mutter von drei erwachsenen Kindern. Seit 1990 als Pfarrerin und seit 2007 zusätzlich als Coach und Organisationsberaterin tätig. Schwerpunkte sind dabei Coachings von Pfarrerinnen und Pfarrern in den ersten Amtsjahren sowie Fachcoaching Kybernetik, Fachcoaching Zeitmanagement sowie Coachings und Veranstaltungen zum Thema «Work-Life-Balance».
Christoph Walser, Theologe MA, Coach ZiS. Von 1994–2009 Co-Leiter der Fachstelle Frauen & Männer der Reformierten Kirche Kt. Zürich. Seit über zwanzig Jahren als Berater und Seelsorger tätig im Bereich Burnout-Prävention, Lifebalance und Erholungskompetenz: www.timeout-statt-burnout.ch. Seit 2015 zu 60 % im Gemeindepfarramt mit Schwerpunkt Familienarbeit. Er lebt mit seiner Familie in einer Siedlung am Stadtrand von Zürich.